Zdravý a kvalitní spánek přináší každému člověku příjemný pocit, který ho provází po celý den. Ovlivňuje náladu i výkonnost. Spánek je dokonce nejlepší lék a bezplatná fyzická i duševní regenerace. Podmínkou zdravého spánku je uvolnění páteře, kloubů, svalů i vnitřních orgánů.
| Více článků z rubriky INTERIÉR na www.dumabyt.cz nebo www.modernibyt.cz. |
Páteř by měla být podepřena ve svém přirozeném dvakrát esovitě prohnutém tvaru. Tím dochází k uvolnění meziobratlových plotének a následné relaxaci. V opačném případě se ráno probouzíme s bolestí zad.
