Užijte si spánek ze široka
Nezbytným prostředkem k udržení zdravého organismu, fyzické i psychické pohody je spánek – útlumově-relaxační fáze, při které dochází k uvolnění svalstva, utlumí se činnost organismu. Zato mozek i bez našeho vědomí prochází nastřádané životní události, třídí je a vyhodnocuje. Ne nadarmo se říká – ráno moudřejšího večera. Vyhovující matrace, pokrývka, polštář a také hluk, teplota i vlhkost v místnosti jsou jedny z podmínek vedoucích k nepřerušovanému spánku a dokonalému odpočinku. Člověk stráví až třetinu svého života spánkem, tak ať to stojí za to.
