V současné době je na našem trhu velká nabídka saun finského typu a infrasaun, správně řečeno prohřívacích či infra kabin. Často se objevuje tendence tyto typy saun zaměňovat a jejich účinky ztotožňovat. I když v obou případech jde o velmi prospěšná relaxační zařízení, která utužují naše zdraví, jejich princip fungování a účinky jsou rozdílné. Na druhé straně se objevují názory, že infrasauny jsou jakousi jednodušší náhražkou saun finského typu, což také není pravda. Je tedy důležité vědět, co si vlastně pořizujeme, jaké účinky od konkrétního typu sauny můžeme očekávat a jaké podmínky k jeho pořízení musíme splňovat.
Sauny
Sauna je původní finské slovo, označující malé stavení nebo místnost, které se po vytopení používá jako ohřívárna neboli potní místnost. Vnitřek sauny je velmi dobře izolován od okolí a obložen dřevem, které působí dobře na psychiku člověka. Jsou tu saunová kamna – obvykle vyhřejí místnost na teplotu od 70 do 120 ˚C. U nás je maximální teplota omezena normou na 110 ˚C. Pokud ve své sauně naměříte vyšší teplotu, pak takové rozdíly mohou vzniknout způsobem měření. Zaběhnutý model je měřit teplotu ve výšce sedícího člověka, tzn. ve výšce 1,5 m nad podlahou, a ve vzdálenosti 1 m od kamen. Ve finské sauně jsou na kamnech kameny, na které se čas od času nalévá voda, aby vzniklá pára na chvíli zvýšila vlhkost vzduchu.
