Klasická sauna
Finská sauna je uzavřený, dřevem obložený prostor vybavený kamny. Můžeme se saunovat „na sucho“, nebo si opatřit zdroj páry. Prohřátí střídáme s rychlým zchlazením, např. osprchováním. Teplota vzduchu v horní části sauny dosahuje 90 až 100 °C. V dolní části bývá okolo 60 °C.
Ať si vyberete saunu typovou, nebo vyrobenou na zakázku, obě vyžadují odpovídající stavební přípravy. Měli byste si ujasnit, kolik osob najednou ji bude využívat. Pro 1 osobu počítáme zhruba se 2 m2, pro 3 až 4člennou rodinu to bude asi 7 m2. Výška sauny se pohybuje kolem 2,5 m. Případná horní lavice má být od stropu vzdálena nejméně 1 m. Sauna a zařízení by měly snést teploty kolem 130 °C.
